高枕容易引起颈椎病

古人云高枕无忧。对颈然而，枕头椎好卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，对颈临床上有很多落枕病人就是枕头椎好因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的对颈枕头太高，就会转变颈椎正常的枕头椎好生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，对颈产生痉挛、枕头椎好炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

在挑选枕头的时候软硬也要适度，因为过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服，反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，枕头还应有一定的弹性这样才能让头部适应睡眠，对很多晚上容易失眠的人也会有帮助。