其实，关元不管是气海腰痛，还是作用手脚冰凉，归根结底就是艾灸气血不通。中医学理论认为，关元通过艾灸能够促进血液循环，气海排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。艾灸起初主要是用于治疗寒证的，尤其是针对气海穴和关元穴的艾灸，能够达到温经通阳、温运气血的效果。气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。这两个穴位很好找。你把手指并拢放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴，三指处就是关元穴。

气海穴，气，气态物也；海，大也，意思是指任脉水气在此，有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用。中医学认为，此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海穴的方法治疗。

我们在做艾灸的时候一定要保证专心致志，艾灸不是偶尔做一次就会取得效果的，一定要坚持做下去。在做艾灸的时候选择的穴位一定要准确，由于艾灸需要用火，所以说在做艾灸的过程当中还要注意防火。最后，做艾灸的时候，由于要脱衣服，所以一定要注意好身体保暖。