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一般祛风散寒的祛湿药物主要包括白花蛇、虎骨、散寒五加皮、祛湿乌梢蛇等，散寒能够缓解因为身体受到风寒而引发的祛湿关节疼痛的病症，而清热祛湿的散寒药物则包括臭梧桐、络石藤、祛湿桑寄生等药物，散寒可以起到小便赤黄、祛湿身体发热及口干舌燥等的散寒症状，因此用药需谨慎。
除了中草药之外，大家还要注意日常生活中需要尽量多吃点有祛湿效果的食品，如栗子粥、薏米粥、胡萝卜粥、红豆粥等，这些粥类能够起到强身健体的功效，同时还能够将身体内的湿气、毒素排出体外，预防便秘等情况出现。
切忌乱用祛湿草药，以免会引发副作用！陈皮、甘草、生姜、红枣、茯苓、荷叶等的趋势效果也是非常理想的，如果从养生的角度莱说，进行食疗的话，效果是比较缓和的，也能避免药物所产生的副作用
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