一、痛肢热水泡脚

每晚用较热的无力水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，喉咙泡后双脚要发红，痛肢才可预防感冒。无力

二、喉咙生吃大葱

生吃大葱时，痛肢可将油烧热浇在切细的无力葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

三、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

四、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

五、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

六、白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

感冒的时候喉咙痛四肢无力怎么办？如果您经常出现类似症状的话，不妨按照上面方法自我治疗吧，方法都很简单，而且效果都是极好的。另外患者在出现喉咙痛四肢无力的症状的时候应该调节饮食，以清淡的食物为主，并且不能抽烟喝酒。