引起膝盖疼痛的膝关原因很多，大部分是节疼因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。治疗患有膝关节病症的膝关人应注意以下几点：1、不做大运动量的节疼锻炼，如跑步、治疗跳高、膝关跳远。节疼

2、治疗坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩动作，膝关每天4-5次，节疼每次15下(一紧一松算一下)。3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。4、不做下蹲和起立运动。5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴(膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处)，它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效(以上陈旧性疼痛除外)。

老年人膝盖疼痛，每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重按摩“手三里”穴(曲池穴下两寸处)，不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。

此外小编建议平时在家让膝盖少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。还有经常推腹、跪膝、金鸡独立是患者自治的最好良药，只要坚持下去，奇迹就会在您的身上产生。